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Rutina facial natural: mis tres pasos de mañana y de noche

Mi rutina facial natural tiene tres pasos. Por la mañana, agua tibia, secar a toquecitos y 2 o 3 gotas de aceite. Por la noche, limpiar con un poco de aceite y retirarlo con un paño de algodón mojado en agua tibia. Y una o dos veces por semana, una mascarilla según tu piel. De día, sombra y nada de quemarse.

Por Inés Gómez · Lo que me funciona a mí

En este artículo

Por qué mi rutina tiene tres pasos y no diez
Mi rutina de mañana
Mi rutina de noche
La mascarilla de la semana
La rutina según tu tipo de piel
Lo que he dejado de hacer
Cómo empezar sin agobios
Preguntas frecuentes

Ingredientes

Agua tibia
Un paño de algodón blanco
Tu aceite: jojoba o girasol (piel grasa o mixta); almendra o rosa mosqueta (piel seca o madura)
Para la mascarilla semanal: avena y miel, aloe o arcilla, según tu piel

3 minutos al día, 15 algún día suelto · Muy fácil

Paso a paso

Mañana: lava la cara con agua tibia y sécala a toquecitos.
Mañana: 2 o 3 gotas de tu aceite con la piel aún húmeda.
Durante el día: sombra, gorra o sombrero y evitar las horas centrales.
Noche: masajea la cara seca con un poco de aceite.
Noche: retíralo con el paño de algodón mojado en agua tibia y, si lo pide, una gota más de aceite.
Una o dos veces por semana: una mascarilla según tu piel. Nunca dos el mismo día.

Por qué mi rutina tiene tres pasos y no diez

Llegué a tener doce botes en el baño: limpiador, tónico, sérum, contorno, crema de día, crema de noche… Y cuanto más me ponía, más cosas parecía que tenía que arreglar. Ese es el bucle de lo artificial: cada producto crea el problema que vende el siguiente.

Mi abuela se lavaba la cara con agua, se ponía un poco de aceite y en verano buscaba la sombra. Mi rutina de hoy se parece mucho a la suya. Tres pasos, cosas de casa, y una piel más tranquila de lo que la tenía con los doce botes.

Mi rutina de mañana

Por la mañana la piel está limpia de la noche. No necesita jabón, salvo que la tengas muy grasa. Agua tibia, nunca caliente, y secar a toquecitos, sin frotar.

Con la piel todavía un poco húmeda, dos o tres gotas de aceite, presionando con las palmas. Sobre la piel húmeda cunde mucho más. Si tu piel es grasa, una sola gota de jojoba o una nuez de gel de aloe basta. Si hace sol, lo de siempre: sombra, gorra o sombrero, evitar las horas centrales y, si vas a estar mucho rato, protector de óxido de zinc. Sin llegar nunca a quemarte.

Mi rutina de noche

Por la noche me limpio con aceite, que es lo que más me ha cambiado la piel. Parece raro limpiar la grasa con grasa, pero funciona: el aceite arrastra el maquillaje y la suciedad del día sin dejar la piel tirante.

Un poco de aceite en la cara seca, un minuto de masaje suave, y después un paño de algodón mojado en agua tibia, bien escurrido, que se apoya y se retira. Dos pasadas. Si la piel lo pide, una gota más de aceite o una nuez de gel de aloe, y a dormir.

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La mascarilla de la semana

Una o dos veces por semana, una mascarilla. Nunca dos el mismo día. Estas son las que uso según la piel.

Seca: 2 cucharadas de copos de avena finos, 3 de leche tibia y 1 cucharadita de miel. 15 minutos.
Grasa: arcilla verde con agua o con agua de arroz, 5 o 10 minutos, sin dejar que se agriete.
Mixta: arcilla verde en la zona T y avena con miel en las mejillas, a la vez.
Sensible: avena molida muy fina con agua tibia, sin nada más, 10 minutos.
Normal: 1 cucharada de miel cruda sola, 15 minutos.

La rutina según tu tipo de piel

Los tres pasos son los mismos para todas. Lo que cambia es el aceite y algún gesto. Si no sabes cuál es tu piel, tengo un artículo con la prueba del pañuelo y un test de cinco preguntas.

Seca: mañana, almendra o rosa mosqueta. Noche, limpiar con girasol y una pizca de karité fundido en las manos. Nada de agua muy caliente.
Grasa: mañana, agua de arroz como tónico (nevera, 2-3 días) y una gota de jojoba o aloe. Noche, jojoba o girasol. Nada de frotar ni de lavar muchas veces.
Mixta: agua de arroz en toda la cara, aloe en la zona T y una gota de rosa mosqueta en las mejillas.
Sensible: solo agua tibia por la mañana, una nuez de aloe o dos gotas de girasol. Una cosa nueva cada vez, nunca dos.
Normal: lo mínimo. Una o dos gotas de jojoba o almendra si la notas tirante.

Lo que he dejado de hacer

Una rutina natural no es solo lo que te pones, también lo que dejas de hacer. Esto es lo que más me ha ayudado.

Lavarme con agua muy caliente.
Frotar la cara con la toalla.
Probar varias cosas nuevas a la vez.
Usar cosas con perfume añadido: los perfumes son lo que más alergias da en los cosméticos, según el comité científico que asesora a Europa.
Exfoliar cada día: con la mascarilla de avena una vez por semana basta.
Añadir productos «por si acaso».

Cómo empezar sin agobios

No tires todo el primer día. La primera semana, quita lo que sobra y quédate con los tres pasos. Haz la prueba del antebrazo con cada cosa nueva y apunta cómo notas la piel. Las recetas con agua, recién hechas: de un solo uso o nevera 2 o 3 días como mucho.

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el orden de una rutina facial natural?

Mañana: agua tibia y aceite. Noche: limpiar con aceite y retirarlo con paño tibio. Una o dos veces por semana, mascarilla.

¿Qué diferencia hay entre la rutina de mañana y la de noche?

Por la mañana solo refrescas e hidratas. Por la noche limpias de verdad lo del día, con aceite y paño.

¿Se puede limpiar la cara con aceite si tengo la piel grasa?

Sí. Usa uno ligero, como jojoba o girasol, poca cantidad, y retíralo bien con el paño tibio.

¿Qué tónico natural puedo hacer en casa?

Agua de arroz: 2 cucharadas de arroz en remojo con 1 vaso de agua 30 minutos. En la nevera, 2-3 días.

¿Cuántas veces a la semana me pongo mascarilla?

Una o dos, nunca dos el mismo día.

¿Y el sol, si uso cosmética natural?

Sombra, gorra o sombrero y evitar las horas centrales. Si vas a estar mucho rato, protector de óxido de zinc. Sin llegar nunca a quemarte.

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Remedio casero para uso personal. Haz una prueba en el antebrazo 24 horas antes y, si tienes un problema de piel, consulta con tu médico.