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Cómo saber qué tipo de piel tengo: la prueba del pañuelo y mi test
Para saber qué tipo de piel tienes, lávate la cara solo con agua tibia, sécala a toquecitos y espera una hora sin ponerte nada. Luego apoya un pañuelo de papel en la frente, la nariz y las mejillas. Sin marca y tirante: seca. Marca en toda la cara: grasa. Solo en la zona T: mixta. Marca muy leve: normal.
Por Inés Gómez · Lo que me funciona a mí
En este artículo
- Por qué conviene saberlo antes de comprar nada
- La prueba del pañuelo, bien hecha
- Mi test de 5 preguntas con puntos
- Lo que te dicen tus puntos
- Tipo de piel no es lo mismo que cómo está hoy
- Y ahora, qué le pongo
- Cuándo no basta con la prueba de casa
- Preguntas frecuentes
Ingredientes
- Agua tibia
- Una toalla de algodón limpia
- Un pañuelo de papel
- Un espejo con luz natural
- Papel y lápiz para apuntar tus puntos
1 hora de espera, 2 minutos de prueba · Muy fácil
Paso a paso
- Lávate la cara solo con agua tibia, sin jabón ni nada más.
- Sécala a toquecitos con la toalla.
- Espera una hora sin ponerte nada.
- Apoya un pañuelo de papel en la frente, la nariz, la barbilla y las mejillas.
- Mírate con luz natural: dónde brilla, dónde tira, cómo ves los poros.
- Contesta el test de 5 preguntas y suma tus puntos.
Por qué conviene saberlo antes de comprar nada
La mitad de los botes que he tirado en mi vida eran para una piel que no era la mía. Me compraba cosas para la piel grasa porque me salía algún granito, cuando en realidad tengo la piel mixta y las mejillas me tiran en invierno. Y claro, cuanto más la resecaba, peor.
Saber tu tipo de piel no es para ponerte una etiqueta. Es para dejar de comprar a ciegas y elegir lo poco que de verdad le va. Y se averigua en casa, con agua, un pañuelo y una hora de paciencia.
La prueba del pañuelo, bien hecha
La receta de arriba es la prueba. Lo único importante es hacerla con la piel «limpia de todo»: si te has puesto crema, maquillaje o algún producto fuerte, el resultado sale cambiado. Por eso, solo agua tibia y una hora sin tocarte la cara.
Después, el pañuelo y el espejo, con luz natural.
- Seca: tirante, áspera, a veces con pielecitas. El pañuelo sale sin marca.
- Grasa: brillo en toda la cara y poros visibles. Marca en toda la cara.
- Mixta: brillo en frente, nariz y barbilla; mejillas normales o secas. Marca solo en la zona T.
- Normal: cómoda, sin tirantez ni brillo fuerte. Marca muy leve.
- Sensible: se pone roja, pica o escuece con facilidad. El pañuelo puede salir de cualquier manera.
Mi test de 5 preguntas con puntos
Si te quedan dudas, este test es el que uso en mi planificador. Contesta con lo que notas en tu día a día. A vale 1 punto, B vale 2, C vale 3 y D vale 4.
- 1. ¿Cómo notas la cara al cabo de una hora? A: tirante, áspera. B: cómoda. C: brillo en frente y nariz. D: brillo en toda la cara.
- 2. A mediodía, tu frente y tu nariz… A: mates y secas. B: algo de brillo al final del día. C: brillan en la zona T. D: brillan mucho.
- 3. ¿Cómo ves los poros? A: casi no se ven. B: pequeños. C: más abiertos en la zona T. D: abiertos en casi toda la cara.
- 4. ¿Se te pela la piel o te salen pielecitas? A: a menudo. B: rara vez. C: a veces en las mejillas. D: nunca, ni con frío.
- 5. El pañuelo de papel al despertar… A: sin marca, piel tirante. B: marca muy leve. C: marca solo en la zona T. D: marca en toda la cara.
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Lo que te dicen tus puntos
Suma las cinco respuestas y busca tu tramo. Y una pregunta más, aparte: ¿se te pone roja, te pica o te escuece con facilidad cuando pruebas algo nuevo, con el frío o con el agua caliente? Si es que sí, además de tu tipo tienes la piel sensible.
- De 5 a 8 puntos: piel seca. Pide aceite, karité y menos lavados.
- De 9 a 12 puntos: piel normal. Mantener lo sencillo es tu mejor regalo.
- De 13 a 16 puntos: piel mixta. Arcilla solo en frente, nariz y barbilla, y aceite ligero en las mejillas.
- De 17 a 20 puntos: piel grasa. Limpieza suave, nada de frotar y arcilla una o dos veces por semana.
- Sensible: ve siempre a lo más suave, de una cosa en una, y con prueba en el antebrazo.
Tipo de piel no es lo mismo que cómo está hoy
Tu tipo de piel es cómo es tu piel casi siempre. Pero la piel también tiene días y estaciones. Puedes tener la piel grasa y que en enero, con la calefacción, te tire. O normal y que después de una semana de sol esté irritada.
Por eso no te lo tomes como algo fijo. La piel cambia con los años, con las hormonas, con la estación y hasta con cómo dormimos. Con la edad suele volverse más fina y más seca: no es un tipo, es una etapa. Repite la prueba cuando notes que algo ha cambiado, y siempre al cambiar de estación.
Y ahora, qué le pongo
Lo bueno de saberlo es que todo se simplifica. Esto es por dónde empiezo con cada piel, con cosas de casa.
- Seca: aceite de almendras o rosa mosqueta con la piel húmeda y mascarilla de avena con leche y miel.
- Grasa: agua de arroz como tónico, una gota de jojoba y arcilla verde una o dos veces por semana.
- Mixta: arcilla solo en la zona T y aceite solo en las mejillas.
- Sensible: avena, aloe y agua de arroz, una cosa nueva cada vez.
- Normal: lo mínimo. Agua tibia, un poco de aceite si lo pide y una mascarilla de miel a la semana.
Cuándo no basta con la prueba de casa
Este test sirve para elegir tu rutina, no es un diagnóstico. Si tienes picor que no se va, heridas, rojeces que duran semanas, granitos que duelen o la piel se pela sin parar, eso no lo arregla saber tu tipo: pregúntale a tu médico o a tu dermatólogo.
Si quieres llevarlo un paso más allá, mi «Planificador de piel natural» tiene este test para imprimir y 21 días para apuntar cómo responde tu piel a cada cosa. Así, al final, la rutina la escribes tú.
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Ver la guía · 5 €Preguntas frecuentes
¿Cuántos tipos de piel hay?
Yo trabajo con cinco: seca, grasa, mixta, normal y sensible. La sensibilidad puede sumarse a cualquiera, y la piel madura es más una etapa que un tipo.
¿Cómo sé si tengo la piel mixta o grasa?
Con el pañuelo: si la marca sale solo en la frente, la nariz y la barbilla, mixta. Si sale en toda la cara, grasa.
¿Cuánto hay que esperar después de lavar la cara para hacer la prueba?
Una hora, sin ponerte nada. Antes, la piel aún está reaccionando al agua.
¿Puede cambiar mi tipo de piel?
Sí. Con los años, las hormonas y la estación. Repite la prueba cuando notes cambios y al cambiar de estación.
¿Cómo sé si tengo la piel sensible?
Si se pone roja, pica o escuece con facilidad con algo nuevo, con el frío o con el agua caliente.
¿Este test sustituye al dermatólogo?
No. Sirve para elegir tu rutina. Si tienes picor, heridas o rojeces que no se van, consulta con tu médico.
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